Classes de Hidroginástica tarde e noite Natal 2010

Aqui está um slide de fotos do Natal deste ano, ano em que recebemos de prendinha um belo telhado que agora não deixa passar o vento nem o frio.
Vamos continuar a trabalhar, pois agora que passámos o Natal, quer dizer que damos um saltinho de pardal, pois os dias começam a crescer. Toca a tirar a preguiça do corpo e vamos lá para a água empurrá-la e com isso contribuir para o nosso bem estar físico e psíquico. O convívio ajuda-nos a ultrapassar as dificuldades da vida e é um prazer enorme, fazer exercício físico na nossa água salgada. Para ver o slide cliquem com o rato no canto direito (ver imagens) aberta essa página cliquem 2 vezes com o rato na foto do álbum de Natal 2010 e passará o slide. Beijinhos da vossa professora muito amiga, e sempre grata pela vossa presença, Olívia Maria

fotos da Beatriz na 1ª aula e outras

A Beatriz foi à sua 1ª aula, aqui a vemos com a Mamã e a Avó. Anexamos 2 fotos de exercícios executados na aula. Dá para ir percebendo que quanto mais cedo as crianças começarem, menos fobias à água têem, muitas delas transmitidas pelo medo dos Pais e familiares. Neste momento, já nada justifica isso.

Natação para Bébés

Finalmente conseguimos um pequeno vídeo de uma aula de natação para bébés (adaptação ao meio aquático). Esta classe arrancou este ano lectivo e para além de proporcionar prazer ao bébé, cria uma maior ligação ao Pai ou à Mãe, que durante 30 minutos beneficiam da alegria de poderem estar livres de preocupações, juntos dos seus filhos, ainda tão pequeninos. É certo que os Pais, também saiem beneficiados a nível físico e psíquico, pois o andar na água com o seu bébé, beneficia também o seu estado de saúde, físico e mental.
Esperamos com este pequeno vídeo, mostrar mais uma vertente a pensar em si e nos seus, usufruindo dos benefícios da água salgada. Serviço esse que só a Piscina de Inverno do Pinhal da Aberta pode proporcionar.

aula das 20h30 , halloween 2010

Que grande susto, então não é que começou a trovejar na hora do relaxamento, acabando por falhar a luz. Foram uns minutos de alegria e convívio entre Amigas, só perde quem não vem participar nestas aulas. Alegria, exercício físico enquadrado à sua idade e à sua saúde e um bom ambiente, que ajuda a esquecer o menos bom que a vida nos apresenta cá fora, no seu dia a dia. Não acredita, inscreva-se e verá se o que lhe dizemos não é verdade.

HALLOWEEN 2010

Camisola nova 2010

Não precisa de comentário, as imagens falam por si.

Inscrições para Bébés

Atenção, estão já a decorrer as inscrições para a classe de Bébés, que irá funcionar pela primeira vez na Piscina do Pinhal da Aberta, na praia de Esmoriz, lado Norte, mesmo paralela à praia.
Venham proporcionar momentos de prazer e de convívio são entre si e o seu filho, contribuindo assim também para o bem estar e melhoria do desenvolvimento do seu mais querido bébé.
Aguardamos as vossas inscrições, pois antes da classe(ou classes) avançar, o Professor Artur terá uma reunião com Todos, para assim se conhecerem e conversarem sobre o funcionamento das aulas.

Francisca com o Pai

O Professor Artur, é o futuro professor de adaptação ao meio aquático, natação para bébés, que vai arrancar já no próximo ano lectivo, nesta piscina. Já temos alguns alunos que fizeram já a sua pré-inscrição. É muito simples, dão só o nome da criança o tempo que tem (meses), E o contacto telefónico.
Como podem ver, quanto mais cedo a criança fizer a sua iniciação, menos medo terá, porque muitas vezes é o próprio familiar que sem querer lhe passa essa mensagem.
Apareçam, será uma óptima experiência familiar, e um grande contributo para o bem estar do seu filho ou filha.
O Professor já realizou a experiência com a sua pequenota e que alegria.

aulas das 18h45 e 20h15 de 4ª e 6ª feira

Todos mostrámos vontade de levar as cores da nossa bandeira mais longe.
Heróis do mar, nobre povo, nação valente e imortal. Bem aguardemos para o próximo campeonato europeu.

aulas das 18h, 18h45 de 3ª e 5ª feira

Por Portugal, sempre a trabalhar. Bem nos empenhámos, aqui fica o vídeo para lembrar o campeonato do mundo de futebol 2010, realizado na África do Sul
Outro grupo pronto a ajudar a selecção. Aqui ainda tínhamos esperança.

Jantar convívio 19 de Julho 2010

Conforme o prometido aqui está o vosso slide com todas as fotos do jantar de natação das turmas do prof. Artur Maia.
O convívio foi alegre e divertido e até o Amor andou no ar. Esperamos e contamos com todos para o próximo ano e se possível tragam mais alguns amigos para darmos mais um pouco de trabalho ao nosso Homem.
Um beijinho e espero que se divirtam a ver as fotos.

Uma noite de estrelas

Foi um fim de tarde, e uma noite maravilhosas. Dia 13 de Julho, realizámos o nosso jantar convívio de final de ano lectivo 2009/2010, no restaurante a Tanoaria, na praia de Esmoriz.
Realmente foi uma noite de estrelas, conforme podem ver no slide que aqui apresento.
A Todos agradeço do fundo do coração, pois tenho consciência que para além de vos proporcionar momentos de exercício, convívio e prazer, sem a Vós eu nada seria.`
Ao sr.Dr. o meu muito obrigado, por deixar enfeitar a piscina naquelas épocas mais lembradas e uma palavra e um beijo para a dª Rosa que está sempre solicita e prestável a ajudar no que for necessário e para o sr. Carlos também daqui vai um agradecimento pelo tratamento e manutenção da mesma.
Antes de me despedir quero desejar à Clara e à Mariana uma rapidinha e que se possam conhecer o mais breve possível, claro que este desejo está alargado a toda a família.
Um xi-coração, desta grande amiga que vos adora,
Olívia Maria
Um xi-coração muito grande

Hidroginástica, venha até nós

Por aconselhamento médico, ou mesmo sem ele, venha até nós e comece a beneficiar desta óptima actividade física.

Trabalha todo o seu corpo, não incorrendo a qualquer tipo de lesão, não precisa saber nadar e pode ser praticada com qualquer idade.

Sempre em movimento

Aqui vai o vídeo da aula das 18h45. Hoje a aula foi dedicada á nossa selecção de futebol.

Sempre em movimento

Aqui vai um pequeno vídeo da turma das 18h. Vamos lá a mexer, hoje foi pela nossa selecção de futebol.

Natação para Bébés

É já a partir do próximo ano lectivo, que a piscina de inverno Pinhal d'Aberta, na travessa da Barrinha de Esmoriz, vai iniciar a Adaptação ao Meio Aquático, para Bébés.

Poderá já começar a pensar em inscrever o(a) seu(sua) filhote(a).

Aqui está um filme que demonstra o prazer que o bébé sente ao estar à vontade na água, para além de todos os outros benefícios ao nível da sua saúde e do convívio com que o pai ou a mãe que o acompanhará na aula, leva mais à aproximação aos Pais.

Últimas aulas do final do mês de Julho 2009

Foto para o arquivo, o que quer dizer que fica para a posteridade, pois é a foto da turma.

Aulas de 4ª feira de Hidroginástica dia 19 de Maio

Isto hoje é que foi uma canseira; vai para a frente, vira à esquerda, vai para trás, vira à esquerda. E não contente a professora ainda nos manda estar atenta às viragens para o 1, o 2, o 3 e o 4. Que aula de profundo movimento e de autêntica orientação. Venham até cá, experimentem e vão ver que bem que vos vás à saúde e à mente.

Páscoa 2009

Páscoa de 2009, com o coelhinho tudo é possível. Foi um grande parceiro, nesta preparação para a época festiva que é a Páscoa.

S. Valentim 2009

Aproveitamos a água para nos exercitarmos, para descontrairmos e para amar. Amar sim,
pois foi palavra banida do planeta terra. Tudo passou a ser por interesse e sem qualquer valor moral. Vamos voltar a ter que regressar aos valores que humanizam e sensibilizam o ser humano. Amar não a mim,mas a todos os outros, isso é que nos leva à paz interior de cada um de nós.

Classe de crianças

Aqui estão fotos da classe de natação de 2ª e 4ª feira das 18h30 às 19h15.
São momentos de alegria e de prazer, para além de contribuir, para a segurança de seu filho, para com o meio ambiente que é a água.

Quer fazer exercício físico, encontrou aqui o local certo

Para si, que pretende fazer exercício físico, tem na Hidroginástica a melhor alternativa, sendo mesmo recomendada pelos médicos como terapêutica para as pessoas obesas ou com problemas de coluna e articulações.
A Hidroginástica diminui a sobrecarga osteo-articular, em especial na coluna e membros inferiores, ajuda a mobilidade articular e facilita a circulação periférica.

Aqui lhes apresentamos uma mão cheia de vantagens que tornam a prática da musculação e da hidroginástica tão benéficas para a saúde:
• Aumenta a capacidade de recuperação após os esforços físicos
• Proporciona maior força muscular
• Optimiza a resistência dos músculos
• Mantém adequado o equilíbrio muscular
• Amplia a coordenação motora
• Aumenta e ou melhora a flexibilidade
• Proporciona maior protecção contra lesões
• Optimiza a acção dos músculos respiratórios
• Amplia o consumo máximo de oxigénio
• Diminui a frequência cardíaca de repouso
• Aumenta a capacidade de usar gordura como fonte energética
• Auxilia na queima de calorias em excesso
• Previne a obesidade na terceira idade
• Melhora a postura corporal
• Proporciona maior energia nas actividades diárias
• Auxilia no combate ao stress
• Fomenta a socialização.


Em suma , não faça com que a sua idade seja impeditivo de praticar exercício físico, venha e se possível traga um familiar ou um amigo.

Aulas de natação adultos

Pois para além das aulas de Hidroginástica, temos também ao final da tarde de 3ª e 5ª feira, uma turma que funciona das 19h30 às 20h15 e uma segunda turma das 20h15 às 21h.
E que bem que eles nadam, todos virados para a fotografia.ih, ih, ih.......

Da parte da manhã funciona também uma turma de natação, ao final da manhã de 2ª e 4ª feira.

Passagem de ano 2008/09

Foi uma aula e tanto, step para cima, step para baixo, rodopia para a direita, faz joelho, rodopia para a esquerda e faz outro joelho. E no final uma sessão de abdominais com esparguete, para desgastar os excessos.